▲示意圖(擷取自Pixabay)
瑪卡一直是男性保健領域，詢問度名列前茅的產品，但瑪卡的實際效用如何？是否過於誇大？每個人都可以食用嗎？(ETNEWS)
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一、瑪卡到底可不可以壯陽？
瑪卡上市是因為其壯陽效果，但是卻沒有證據顯示瑪卡對中老年人的性能力或者勃起障礙有任何效果，總的來說壯陽效果方面的證據相當有限。但從針對更年期障礙和壓力的荷爾蒙治療來看，瑪卡有著十分令人期待的效果。(維基百科)
瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。每一株都被認為是獨特的基因品種。顏色較深的瑪卡根，如紅色、紫色、黑色，含有較多的碘，以預防因淺色瑪卡的消費而導致的大脖子病。黑色瑪卡被認為是強壯與精力的代表，口感上兼顧了甜與微苦。紅色瑪卡比較受歡迎，臨床證據上顯示紅色可以治療老鼠的前列腺肥大。(維基百科)
▲瑪卡根部的粉末(由 Maša Sinreih in Valentina Vivod - 自己的作品, 創用CC 姓名標示-相同方式分享 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=17605874)
二、瑪卡營養價值高補充體力
瑪卡（西班牙語：Maca），學名Lepidium peruvianum，是原產南美洲安第斯山脈的一種十字花科獨行菜屬（Lepidium）的植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，可食用，營養成份豐富。有「南美人參」之譽。(維基百科)
根據日本農芸化學會2005年的報告、在對小白鼠游泳能力的對照實驗中、瑪卡提取物有著抗疲勞和提高持久力的作用。同年的報告中還提出了，在同時給小白鼠使用高脂肪食品和瑪卡提取物的情況下，服用瑪卡提取物的對照組證明瑪卡還有一定程度抗肥胖的作用。(維基百科)
三、男性功能保養選擇要先找出問題再補充
不少男性朋友在面對性功能的沮喪時，總會胡亂補充，廣告說什麼就吃什麼。微笑建議大家，「釐清身體狀況，再補充。」通常影響男性功能的原因如，男性荷爾蒙不足、血液循環差、體力不佳、藥物或其它因素。(ETNEWS)
四、哪些人不能吃瑪卡
瑪卡被當作食物已經有數千年歷史，尚未發現人類食用後有任何顯示毒性反應，安全性極高，但曾在一則小型臨床研究發現食用瑪卡後出現頭痛、消化不良、睡眠障礙、出現等輕微副作用。由於瑪卡富含維生素K，因此勿與抗凝血劑併用。(ETNEWS)