中暑刮痧就會好？「陽暑」、「陰暑」治療方式不同要注意！

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炎炎夏日，溫度天天直逼35度，令人苦不堪言，中暑狀況更是頻傳。不過，民眾為防中暑，總是拚命往冷氣房鑽，不僅沒有遠離熱氣，反而中了「陰暑」。(ETNEWS)

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中醫角度將中暑分為「陰暑」和「陽暑」兩種，「陽暑」即是一般人熟知的中暑，長時間在高溫、通風不良、濕度高環境下活動工作的人，導致排汗的調節中樞失調，熱氣無法藉由流汗排出體外造成。(101傳媒)

但其實現代人中「陰暑」的情形比陽暑更加常見，「陰暑」通常是用了錯誤的解暑方式，在高溫室外，突然走進冷氣房，甚至開電風扇直接對著流汗的身體吹，錯誤的散熱方式，可能讓身體轉換不過來，使熱氣存留在體內持續悶燒。(101傳媒)

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溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，不管中陽暑還陰暑，都能藉「按摩合谷穴」（手第一、第二掌骨間位置）緩解，此時可在合谷穴上塗抹蘆薈膠，會有清熱效果，同時增加皮膚保溼度及涼爽度，改善中暑狀況。(ETNEWS)

陰暑不像陽暑危急，會覺得全身微微地發熱但無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀，因此陰暑也稱為「熱感冒」或「暑濕性感冒」；還有些人貪喝冷飲、吃生冷食物，造成腹痛或腹瀉，也算是中了陰暑。(中時電子報)

值得注意的是，陰暑與感冒症狀類似，一般人很容易混淆，要分辨自己是否中暑，方法很簡單，只要捏一捏兩眼中間鼻梁尾端，若發現有痧跑出來，就有可能是中暑，陰暑、陽暑都有可能。(中時電子報)

若中的是「陰暑」，毛孔在緊閉的狀態下，怎麼刮都無法將熱氣刮出。(中時電子報)

「中陰暑最好的緩解方式是『流汗』散熱，」中山醫學大學附設醫院中醫主治醫師陳柏谷建議，可以吃點冬瓜薑絲（蛤蜊）湯，薑可以解寒氣，冬瓜則能將身體的濕熱排出；或是喝點紅糖、黑糖薑茶，協助血管擴張散熱，但切記不可吃冰品、瓜類、生食等寒涼食物。(中時電子報)